Kapros lazacsaláta

Gluténmentes
Adag
2
Energia
235 kcal
Szénhidrát
2 g
Fehérje
16 g
Zsír
18 g
Kapros lazacsaláta
Hozzávalók
  • 80 g füstölt lazac (4 vékony szelet)
  • 1 ek. görög joghurt
  • 1 ek. juhtúró
  • 2 db tojás
  • 4 db nagy fejes salátalevél
  • 2 db közepes csemegeuborka
  • 6 db koktélparadicsom
  • egy csokor kapor
  • frissen őrölt bors
  • 1 ek. olívaolaj
Elkészítés
1
A tojást keményre főzzük, cikkekre vágjuk.
2
A csemegeuborkákat felcsíkozzuk.
3
A túrót kikeverjük joghurttal, hozzáadjuk az olívaolajat, ízesítjük apróra vágott zöld kaporral, borssal, egy kis sóval (a juhtúró általában sós).
4
A lazacszeletek kétharmadából kapros krémmel töltött lazactekercset készítünk, a maradék lazacot felcsíkozzuk, majd a többi hozzávalóval együtt elrendezzük a salátástányéron, frissen aprított kaporral megszórjuk, a megmaradt túrós-joghurtos krémmel tálaljuk.

Bíró Sára receptje (Receptsarok 5.)

Jó étvágyat kívánunk!

Kipróbáltam, ajánlom másnak is
0
Ez lesz, amire kell majd kattintani, absolute pozízióban

Ezek a receptjeink érdekelhetnek még

Töltött karalábé

Töltött karalábé

Adag
4
Energia
380 kcal
Szénhidrát
40 g
Szegedi halászlé
Gluténmentes Tojásmentes Laktózmentes

Szegedi halászlé

Adag
4
Energia
220 kcal
Szénhidrát
8 g
Gránátalmás pohárdesszert
Tojásmentes

Gránátalmás pohárdesszert

Adag
4
Energia
172 kcal
Szénhidrát
5 g
Avokádókrém zöldségekkel
Gluténmentes Tojásmentes

Avokádókrém zöldségekkel

Adag
4
Energia
192 kcal
Szénhidrát
14 g
Kókuszos, chiamagos keksz
Laktózmentes

Kókuszos, chiamagos keksz

Adag
16
Energia
61 kcal
Szénhidrát
3 g
Currys csirkefalatok
Gluténmentes Tojásmentes

Currys csirkefalatok

Adag
4
Energia
179 kcal
Szénhidrát
2 g
Spárgás-tonhalas saláta
Gluténmentes Laktózmentes

Spárgás-tonhalas saláta

Adag
2
Energia
314 kcal
Szénhidrát
24 g
Mangó-avokádó salsa
Gluténmentes Tojásmentes Laktózmentes

Mangó-avokádó salsa

Adag
2
Energia
295 kcal
Szénhidrát
26 g
Finom füvekkel grillezett jérce
Gluténmentes Tojásmentes Laktózmentes

Finom füvekkel grillezett jérce

Adag
4
Energia
157 kcal
Szénhidrát
0 g

TÖLTSE LE A GYÖRGYTEA MOBILALKALMAZÁST!

Legyen kéznél mindig saját gyógynövényes tanácsadója.

Image
 
Image Image

Vásárolja meg a terméket!

A Diabess-Györgytea gyógynövényekből álló teakeverék, amelynek jótékony hatása a cukorbetegségre már hosszú ideje ismert.

Megrendelem

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Ha szeretne tanácsokat kapni Gyuri bácsitól, hogyan óvja meg különféle gyógynövényekkel az egészségét, iratkozzon fel hírlevelünkre!

Feliratkozom