Minél nagyobb a család, annál nehezebb egy olyan karácsonyi menüt összeállítani, ami mindenkinek az ínyére lehet. Ha cukorbeteg is van a családban, akkor nehezebb a helyzet, hiszen még nagyobb odafigyeléssel kell összeállítani az ételsort.

Cukorbeteg szeretteink, barátaink éppúgy ezerfélék, mint nem cukorbeteg ismerőseink. És persze senki nem szereti, ha a betegségére emlékeztetik, így aztán ne tesztcsíkot és gyógypapucsot vásároljunk karácsonyra, bármennyire hasznosnak is éreznénk. Vannak sokkal jobb ötleteink.

Cikkünk első részében arról volt szó, hogy milyen erős lélektani okok miatt ragaszkodunk annyira a cukorhoz, annak ellenére, hogy tisztában vagyunk vele, mennyire káros lehet. Ha megértettük ezeket a mély, erős indítékokat, már sokkal könnyebb dolgunk van: jöhet végre az új, egészséges szokások kialakítása. A szerencse az, hogy nem az a cél, hogy a lehető legszigorúbb szabályokat vezessük be egyik napról a másikra, hanem kis lépésekben haladjunk a célunk felé, ez jóval tarthatóbb is lesz így.

Többször írtunk már a cukorról való leszokás nehézségeiről és előnyeiről. Sajnos, vannak olyan helyzetek, amikor a cukor radikális csökkentése már nem a szabad választásunk, hanem az egyetlen lehetőségünk.

A cukorbetegek eredményei nyáron rendszerint sokkal jobbak. Utánajártunk, miért.

Diétázni kemény dolog – de nincs szívet tépőbb annál, mikor egy gyermeket kell diétára fogni cukorbetegsége miatt. A helyes táplálkozás azonban tanulható és nagyon ízletes is lehet.

Sokszor szándékosan nem hajolunk le az utcán az ott fekvő emberhez, azt gondoljuk, részeg, kábítószeres, stb. Pedig lehet, hogy cukorbeteg, és gyors segítségre van szüksége.

A cukorfüggőségről szóló cikksorozatunk második részét olvashatják, melyben további hasznos tippeket adunk az egészségesebb „édes élethez”.

Dr. Oláh Andor, a híres orvos-természetgyógyász szerint a három fehér halál a só, a cukor és a fehér liszt. Mit is szeretünk a legjobban? Sós chips, cukros üdítők és finomított lisztből készített briós, kalács, fehér kenyér, sütemény.