Parmezános cukkinirudak

Laktózmentes
Adag
3
Energia
81 kcal
Szénhidrát
6 g
Fehérje
4 g
Zsír
5 g
Parmezános cukkinirudak
Hozzávalók
  • 1 db cukkini
  • 1 db tojásfehérje
  • 2-3 ek. reszelt parmezán
  • 1 ek. zabpehely
  • 1 tk. fűszerpaprika
  • kakukkfű
  • zsemlemorzsa
  • vaj a tepsi kikenéséhez
Elkészítés
1
A cukkinit megmossuk, majd keresztben elfelezzük, és ujjnyi hasábokra vágjuk. Picit sózzuk.
2
A tepsit kibéleljük sütőpapírral, vajazzuk, megszórjuk zsemlemorzsával.
3
A tojásfehérjét felhabosítjuk, csipetnyi sót teszünk bele (vigyázat, a cukkinin is van só).
4
A parmezánt, a zabpelyhet, és a paprikát összekeverjük.
5
A cukkiniket beleforgatjuk a tojásfehérjébe, majd belegörgetjük a parmezános zabpehelybe.
6
A sütőpapírra rakjuk, vigyázzunk, hogy ne érjenek egymáshoz. 180 °C-os sütőben 20-25 perc alatt készre sütjük. Nagyon jó köretként, de önálló ételként, pl. egy joghurtos mártogatóssal is finom. (Ha valaki nem szereti a parmezánt, készítse más kemény sajttal.)

Bíró Sára receptje (Receptsarok 3.)

Jó étvágyat kívánunk!

Kipróbáltam, ajánlom másnak is
2
Ez lesz, amire kell majd kattintani, absolute pozízióban

Ezek a receptjeink érdekelhetnek még

Salmorejo, paradicsomkrém
Gluténmentes Tojásmentes Laktózmentes

Salmorejo, paradicsomkrém

Adag
4
Energia
116 kcal
Szénhidrát
6 g
Mindenmentes csicseriborsókrém
Gluténmentes Tojásmentes Laktózmentes

Mindenmentes csicseriborsókrém

Adag
8
Energia
66 kcal
Szénhidrát
9 g
Gyümölcsfagyi, azaz popsicles házilag
Gluténmentes Tojásmentes Laktózmentes

Gyümölcsfagyi, azaz popsicles házilag

Adag
6
Energia
40 kcal
Szénhidrát
2 g
Sült vargánya bazsalikomos joghurttal
Gluténmentes Tojásmentes

Sült vargánya bazsalikomos joghurttal

Adag
2
Energia
136 kcal
Szénhidrát
11 g
Parajkrémes, gombás tészta

Parajkrémes, gombás tészta

Adag
4
Energia
465 kcal
Szénhidrát
54 g
Mangó-avokádó salsa
Gluténmentes Tojásmentes Laktózmentes

Mangó-avokádó salsa

Adag
2
Energia
295 kcal
Szénhidrát
26 g
Csokis mogyorós keksz

Csokis mogyorós keksz

Adag
10
Energia
231 kcal
Szénhidrát
12 g
Spárgás-tonhalas saláta
Gluténmentes Laktózmentes

Spárgás-tonhalas saláta

Adag
2
Energia
314 kcal
Szénhidrát
24 g
Szegedi halászlé
Gluténmentes Tojásmentes Laktózmentes

Szegedi halászlé

Adag
4
Energia
220 kcal
Szénhidrát
8 g

TÖLTSE LE A GYÖRGYTEA MOBILALKALMAZÁST!

Legyen kéznél mindig saját gyógynövényes tanácsadója.

Image
 
Image Image

Vásárolja meg a terméket!

A Diabess-Györgytea gyógynövényekből álló teakeverék, amelynek jótékony hatása a cukorbetegségre már hosszú ideje ismert.

Megrendelem

Iratkozzon fel hírlevelünkre!

Ha szeretne tanácsokat kapni Gyuri bácsitól, hogyan óvja meg különféle gyógynövényekkel az egészségét, iratkozzon fel hírlevelünkre!

Feliratkozom